Những Thời Điểm “Vàng” Nên Uống Trà Xanh Bạn Nên Biết

uống trà

Như mọi người đều biết, trà xanh có những tác dụng không nhỏ đối với sức khỏe của chúng ta. Sử dụng trà sẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển của ung thư, giúp điều trị các bệnh về tim mạch, lợi tiểu, hỗ trợ tiêu hóa tốt.. Không chỉ vậy, mỗi chén trà còn giúp bạn nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, tăng cường sinh lực và phòng chống được bệnh tật. Trà xanh đem lại cho chúng ta nhiều lợi ích như vậy, nhưng không phải ai cũng biết uống trà sao cho đúng cách hay thời điểm nào uống trà là tốt nhất có phải không ?

Cùng tìm hiểu kĩ về những thời điểm uống trà lý tưởng với những công dụng không ngờ đến của chúng nhé ! 

uống trà xanh thời điểm nào là tốt

1. Sau khi thức dậy

uống trà sau khi thức dậy

Sau một đêm dài, khi cơ thể đã tiêu hao một lượng nước đáng kể thì một tách trà thanh đạm chính là điều cần thiết cho bạn lúc này. Uống trà không chỉ giúp bổ sung lượng nước mà còn có thể giúp hạ huyết áp. Đặc biệt với những người cao tuổi, sau khi thức dậy vào sáng sớm, uống một tách trà thanh đạm sẽ rất có lợi cho sức khỏe, chống lại được nhiều bệnh tật. 

2. Sau khi ăn nhiều đồ dầu mỡ 

uông trà sau khi ăn đồ dầu mỡ

Protein và các chất trong thức ăn dầu mỡ thường rất phong phú, đặc biệt là chúng tiêu hóa khá chậm (khoảng 4 tiếng đồng hồ) nên sẽ tạo cảm giác không thấy đói và làm cho bạn cảm thấy khát nước. Vì vậy, lúc này uống một ly trà đậm sẽ có lợi trong việc nhanh chóng đưa thức ăn vào đường ruột, làm cho dạ dày của bạn dễ chịu hơn. Bạn lưu ý nên uống trà nóng và không nên uống quá nhiều để tránh tình trạng làm loãng dịch dạ dày và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. 

3. Sau khi ăn mặn

uống trà sau khi ăn mặn

Ai cũng biết rằng, ăn mặn sẽ không có lợi, thậm chí là có hại cho sức khỏe nên nếu được, hãy nhanh chóng uống một tách trà để lợi tiểu cũng như bài tiết lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó uống trà xanh có hàm lượng catechins cao, còn có thể ức chế được sự hình thành những chất dẫn đến ung thư và tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. 

4. Sau khi hoạt động ra nhiều mồ hôi

uống trà sau khi hoạt động

Lao động thể lực và làm việc trong nhiệt độ cao sẽ khiến cơ thể bạn tiết ra lượng mồ hôi rất lớn. Lúc này, bạn nên nhanh chóng bổ sung lượng nước cho cơ thể bù đắp lại lượng nước đã mất đi. Thay vì sử dụng các loại nước có gas không tốt cho sức khỏe, bạn nên uống trà để giảm nồng độ của máu và cảm giác đau nhói của bắp thịt, từng bước loại bỏ cảm giác mệt mỏi.

5. Sau khi làm việc trong hoàn cảnh có bức xạ

uống trà sau khi làm việc với bức xạ nhiều

Công nhân khai thác quặng mỏ, bác sĩ, y tá làm việc trong bộ phận chụp X quang, những người thường xuyên làm việc trước máy tính, máy photocopy hay thậm chí là xem tivi, điện thoại trong một thời gian dài đều được khuyên nên thường xuyên uống trà. Vì những công việc trên, ít nhiều sẽ bị ảnh hưởng của bức xạ gây tác động xấu đến cơ thể bạn. Một tách trà xanh mỗi ngày sẽ rất có ích cho việc bảo vệ cũng như phòng hộ trước những ảnh hưởng xấu của bức xạ bạn nhé! 

6. Sau khi làm việc về khuya hay lao động trí óc

uống trà sau khi làm việc khuya

Theo các nghiên cứu, trong trà có chứa caffein – một chất giúp cho đầu óc được minh mẫn, tỉnh táo nên sẽ giúp cho các nhà văn, học giả, người hoạt động trí óc về đêm nên uống trà. Việc uống trà sẽ có lợi cho hoạt động tư duy, tăng cường trí nhớ, nâng cao hiệu quả của công việc.

7. Sau khi thuyết trình, nói một thời gian dài

uống trà sau khi thuyết trình

Sau khi làm việc thời gian dài với cổ họng của mình thì việc bạn nên làm đó chính là nhấp những ngụm trà để chống khát, đồng thời dưỡng cổ họng, thanh quản và phòng chống được tình trạng viên họng cũng như khản giọng. 

Trên đây là những thời điểm “vàng” để uống trà xanh mà mọi người cần phải biết.

Chúc bạn sẽ có một cơ thể luôn khỏe mạnh và dồi dào năng lượng nhé ! 

Để lại bình luận

Notify of
avatar
wpDiscuz

Bài viết mới

GAMD_FAC_WebBanner_300x600-1-300x600.jpg

Review