Những Sai Lầm Nghiêm Trọng Trong Vệ Sinh Răng Miệng

 

Tất cả trong chúng ta ai cũng trang bị cho mình những phương pháp để vệ sinh răng miệng. Thế nhưng, liệu rằng những phương pháp mà bạn đang áp dụng hàng ngày có thật sự đúng cách?

Cùng tìm hiểu và khắc phục một số sai lầm phổ biến rất có thể bạn đang mắc phải mà không hề hay biết nhé.

Những Sai Lầm Nghiêm Trọng Trong Vệ Sinh Răng Miệng

Sai lầm trong lựa chọn bàn chải và kem đánh răng

Dựa vào những thông số về miệng, nướu răng và đặc điểm riêng của răng ở mỗi người mà sẽ lựa chọn những loại bàn chải đánh răng cũng như loại kem phù hợp nhất. Tuy nhiên, có rất nhiều người đã lựa chọn theo một cách ngẫu nhiên hoặc theo những lời quảng cáo “có cánh”.

Điều này có ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng vệ sinh răng miệng và còn có nguy cơ dẫn đến các bệnh lý về răng miệng.

Thêm vào đó, nhiều người không có thói quen vệ sinh bàn chải đánh răng cũng như việc sử dụng bàn chải quá lâu, lông đã hỏng sẽ tạo điều kiện gia tăng thêm lượng vi khuẩn có hại gây nên các bệnh về răng mà bản thân thường không chú ý tới.

Những Sai Lầm Nghiêm Trọng Trong Vệ Sinh Răng Miệng

Đánh răng càng nhiều thì sẽ càng sạch

Không phải lúc nào đánh răng cũng tốt cho răng miệng. Chỉ nên đánh răng định kì 2 lần/ngày sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Thực tế, việc đánh răng quá nhiều sẽ gây tổn thương cho nướu và chân răng cũng như làm bào mòn lớp cấu trúc men răng – thành phần quan trọng giúp làm trắng răng và bảo vệ răng.

Đánh răng thôi là sạch rồi

Chỉ đánh răng thôi không đủ để loại bỏ hết các mảng bám và các vi khuẩn tích tụ trong khoang miệng. Những kẽ răng là nơi bàn chải khó có thể chạm tới để vệ sinh toàn diện, do đó vi khuẩn có thể sinh sôi một cách dễ dàng làm hư hại men răng của bạn.

Theo các bác sĩ nha khoa thì bạn nên sử dụng thêm hai công cụ đơn giản nhất và hiệu quả nhất giúp bạn làm vệ sinh răng miệng sạch sẽ tại nhà đó là nước súc miệng và chỉ nha khoa.

Những Sai Lầm Nghiêm Trọng Trong Vệ Sinh Răng Miệng

Đánh răng không đúng cách

Chúng ta thường đánh răng với chuyển động ngang mà không tập trung vào những khu vực khác nhau trong khoang miệng, điều này thật sự rất sai lầm. Cách đánh răng đúng nhất là chúng ta để bàn hải hợp với chân răng một góc 45 độ, để các lông bàn chải có thể lấy đi hết những mảng bám trên răng của chúng ta. Với mặt nhai, nên chải theo chuyển động tròn thay vì chuyển động tới – lui.

Những Sai Lầm Nghiêm Trọng Trong Vệ Sinh Răng Miệng

Sử dụng nước muối pha loãng tại nhà

Súc miệng bằng nước muối là một phương pháp hay được các bà mẹ lựa chọn để làm chắc răng và giảm viêm nướu. Tuy nhiên, tại nhà khiến chúng ta không lường đúng tỉ lệ muối và nước để hậu quả là sẽ làm tụt nướu răng. Vậy cách tốt nhất là bạn nên mua nước muối sinh lý tại các hiệu thuốc để có nồng độ chuẩn.

Những Sai Lầm Nghiêm Trọng Trong Vệ Sinh Răng Miệng

Đánh răng ngay sau khi ăn

Mọi người thường nghĩ rằng chải răng ngay sau khi ăn giúp làm sạch các mảng bám thức ăn và cân bằng môi trường trong miệng ngay lập tức. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên đánh sau khi ăn ít nhất 30 phút.

Thực phẩm và đồ uống có tính axit như nước chanh, nước cam có thể làm hại men răng, vì vậy sau bữa ăn môi trường khoang miệng cần thời gian để cân bằng độ pH. Đồ uống có tính kiềm như sữa có lợi cho răng miệng hơn. Để làm sạch tạm thời khoang miệng, bạn có thể súc miệng bằng nước sạch.

Vệ sinh răng miệng mà bỏ qua lưỡi

Điều này là hoàn toàn sai lầm nhé, không vệ sinh lưỡi cũng là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng và bệnh nha chu.

Lưỡi là nơi những mảng bám thức ăn còn bám lại tạo điều kiện tích tụ các vi khuẩn gây hại. Ngoài ra, khi hệ tiêu hóa hoạt động vào ban đêm có xu hướng loại bỏ độc tố bằng cách đẩy chúng lên bề mặt lưỡi. Do đó, nếu không được làm sạch, chúng ta sẽ vô tình hấp thu lại những độc tố này gây ra các vấn đề về tiêu hóa hay răng miệng.

Nên dùng cây cạo lưỡi và cạo 1 lần/ngày sau khi đánh răng vào buổi sáng.

Để lại bình luận

Notify of
avatar
wpDiscuz

Bài viết mới

GAMD_FAC_WebBanner_300x600-1-300x600.jpg

Review