Bất ngờ với những công dụng tuyệt vời từ nước detox

Nước detox là dạng thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể khỏi các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong ruột, máu, phổi, thận, gan và da. Những chất độc này có thể có nguồn gốc từ thức ăn, đồ uống hàng ngày, rượu, thuốc lá, chất kích thích, đồ trang điểm, stress. Nếu chúng vượt quá mức cho phép thì chắc chắn cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái khó chịu, mệt mỏi, cũng như thừa cân. Một trong số đó là sử dụng nước detox hoa quả. Detox bằng thực phẩm đang là xu hướng làm đẹp nổi tiếng gần đây.

nước detox

Nước detox từ quả cam

Trong quả cam có chứa chất pectin, chất có trong gelatin. Chất này giúp đẩy kim loại nặng ra khỏi cơ thể bạn, giúp gan không bị quá tải. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý, chất pectin có nhiều ở phần màu trắng của vỏ cam nên bạn nhớ không được bỏ vỏ cam đi mà ngâm luôn vào nước detox nhé.

nước detox

Nước detox từ dưa chuột

Dưa chuột là một trong những loại quả chứa nhiều nước, rất phù hợp để làm nước thanh lọc. Món nước thanh lọc này có đầy đủ các dưỡng chất tuyệt vời như vitamin C, vitamin A, sắt, canxi, vitamin K và kali. Có thể cho thêm nước cốt chanh và vài lát chanh để a-xít citric làm sạch hệ thống tiêu hóa. Bạc hà khiến món nước có vị tươi ngon hơn khi hòa quyện chung với chanh và dưa chuột. Nước detox dưa chuột ngăn cơ thể trữ nước và giúp kháng viêm.

nước detox

Nước detox chanh

Chanh giúp cho việc đốt cháy mỡ thừa trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc và hòa tan lượng mỡ dư thừa. Chính vì vậy không thể không nhắc đến nước detox chanh trong danh sách những loại thức uống giúp bạn thanh lọc cơ thể hiệu quả. Đồng thời, chanh cũng làm sạch hệ tiêu hóa nhanh chóng.

nước detox

Công thức làm nước detox với những loại hoa quả trên

Công thức làm nước detox dưa chuột mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe

Đầu tiên, bạn gọt vỏ dưa chuột và cắt dưa chuột thành lát (hoặc không gọt vỏ cũng được tùy thuộc vào sở thích của mình).

Tiếp theo, hãy chuẩn bị 1 lít nước lọc, thả dưa chuột vào và ít nhất một giờ sau đó thưởng thức nước uống. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên để thứ nước detox này qua đêm trong tủ lạnh rồi mới thưởng thức thì nó sẽ ngấm và tốt hơn.

Lưu ý, bạn nên để ý để cho những lát dưa chuột được ngập nước. Điều này sẽ khuyến khích gia đình bạn uống nhiều nước hơn. Cứ mỗi khi hết nước, bạn có thể đổ thêm nước vào bình nhiều lần trước khi nó bắt đầu mất đi hương vị. Bạn thậm chí có thể ăn những lát dưa chuột nếu bạn thích, nhưng hãy vứt bỏ chúng sau 24 giờ nhé.

nước detox

Dưa chuột và bạc hà

Nước detox từ dưa chuột và bạc hà là một công thức rất mới mẻ và rất phù hợp về hương vị với mọi người, nó là một thứ nước detox của mùa hè. Để có một cốc nước detox dưa chuột bạc hà, bạn hãy thực hiện các bước làm giống cách làm nước detox từ dưa chuột đơn thuần có ở phần trên và sau đó thêm từ 5-8 lá bạc hà vào nước. Bạc hà cung cấp thêm chất chống oxy hóa và nó có một hương vị độc đáo mà nó thực sự làm cho thức uống này trở nên đặc biệt hơn bất cứ thức uống nào khác.

Nước detox từ dưa chuột và chanh

Đây là hai thành phần tự nhiên rất lành mạnh. Không có gì ngạc nhiên khi nước detox từ chanh và dưa chuột là một trong những công thức hay dùng nhất trên thế giới. Ngoài những lợi ích sức khỏe của dưa chuột thì chanh lại có rất nhiều vitamin C có tác dụng tăng cường chất chống oxy hóa tự nhiên, chống viêm và tăng cường trao đổi chất.

Để có một cốc nước detox từ chanh và dưa chuột, bạn hãy làm theo các bước chế biến nước detox từ dưa chuột ở trên và thêm từ 1-2 lát chanh mỏng vào nước.

nước detox

Nước detox cam và dưa chuột

Dứa có chứa một lượng cao vitamin C và mangan cùng với rất nhiều vitamin B. Vị chua ngọt của cam kết hợp với hương vị dưa chuột tươi mới tạo cho thức uống này có một hương vị rất độc đáo. Uống thứ nước này sẽ rất là tuyệt vời cho bữa sáng. Bạn nên uống thứ nước detox này sau khi luyện tập thể dục vào buổi sáng vì nó sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng một cách hoàn hảo để bắt đầu một ngày mới.

Liệu trình giảm cân tuyệt vời từ nước detox:
Cắt giảm dần lượng thực phẩm trong 3 ngày đầu của liệu trình giảm cân, uống khoảng 1 lít nước hoa quả mỗi ngày.

7 – 10 ngày sau, bạn hoàn toàn thay thế nước lọc bằng nước hoa quả, uống khoảng 2 lít nước hoa quả mỗi ngày nhé.

3 ngày cuối cùng, bạn nên kiêng ăn thực phẩm loãng và uống khoảng 1 lít nước hoa quả mỗi ngày.

nước detox

Nước detox là thứ đồ uống xuất hiện trước cả khi cơn sốt nước ép trái cây bắt đầu bùng nổ, chủ yếu là do lợi ích sức khỏe và hương vị tuyệt vời của nó. Nước detox từ hoa quả đã được phục vụ tại các spa và câu lạc bộ sức khỏe hàng ngày trên khắp thế giới trong nhiều thập kỷ qua. Chúng không chỉ có công thức đơn giản mà nó còn mang hương vị rất lạ và ngon.

Để lại bình luận

Notify of
avatar
wpDiscuz

Bài viết mới

GAMD_FAC_WebBanner_300x600-1-300x600.jpg

Review