Cách Ngăn Ngừa Mụn Phát Triển

Mụn trứng cá luôn là nỗi ám ảnh của tất cả mọi người, đặc biệt là với các bạn trẻ đang ở độ tuổi dậy thì. Chúng không những tác động xấu đến làn da, gây kém thẩm mỹ mà còn đem đến cảm giác đau rát khó chịu. Để có có thể ngăn ngừa mụn phát triển, trước tiên chúng ta cần phải hiểu rõ mụn trứng cá là gì? Nguyên nhân nào khiến chúng phát triển?

Mụn trứng cá là loại bệnh ngoài da, có lên quan đến tuyến dầu dưới da. Tuyến dầu này sẽ tiết ra bã nhờn, nếu lượng bã nhờn trên da nhiều sẽ gây bít lỗ chân lông, khiến cho sợi lông không thể mọc ra ngoài. Từ đó hình thành viêm và gây nên mụn trứng cá.

Mụn trứng cá thường xuất hiện rất dai dẳng, chúng có thể xuất hiện và xẹp đi trong khoảng 1 tuần và rồi những nốt mụn mới lại mọc lên. Vậy làm sao để ngăn chặn quá trình này diễn ra? Bên cạnh việc sử dụng các loại kem trị mụn hay chữa trị thông thường. Việc duy trì một thói quen sinh hoạt khỏe mạnh và dưỡng da từ những nguyên liệu tự nhiên sẽ giúp bạn ngăn ngừa mụn phát triển và duy trì một làn da mịn màng khỏe mạnh

ngan ngua mun
1
. Chế độ ăn uống hợp lý

Bạn nên giữ một chế độ ăn uống khỏe mạnh. Hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều chất béo, các món chiên xào dầu mỡ. Không nên ăn nhiều đồ ngọt (Kẹo, chè, chocolate,..). Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,.. Đồng thời bổ sung nhiều vitamin và các khoáng chất cho cơ thể nhờ rau củ, trái cây.

ăn nhiều rau ngăn ngừa mụn

Bạn cũng nên uống thật nhiều nước mỗi ngày. Bởi vì nước khoáng sẽ giúp cơ thể đào thải và loại bỏ những độc tố, giúp thanh lọc cơ thể, cấp ẩm đầy đủ cho làn da trở nên căng bóng, mịn màng và tràn đầy sức sống. Tốt nhất bạn nên uống khoảng 2-3 lít nước một ngày để duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

uong nhieu nuoc

  1. Chế độ sinh hoạt

Để ngăn ngừa mụn tái phát, bạn cũng nên tập luyện thể thao thường xuyên. Duy trì thể dục sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, giúp cho khí huyết lưu thông, khiến cho tinh thần sảng khoái.

ngủ đủ giấc

Trong lúc ngủ cơ thể sẽ được nghỉ ngơi, đây cũng chính là thời điểm để làn da bạn được phục hồi. Chính vì vậy, nếu bạn thức khuya, hoạt động của cơ thể sẽ bị rối loạn dẫn đến hoocmon rối loạn, gây ra mụn. Chính vì thế, hãy luôn nhớ ngủ đủ giấc và tránh thức khuya nhé.

Ngoài ra bạn cũng nên chú ý giữ cho tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ cũng giúp cho làn da trở nên khỏe mạnh và tràn đầy sức sống hơn. Bạn nên hạn chế lo lắng, căng thẳng, làm tinh thần căng thẳng, stress và ảnh hưởng xấu tới làn da.

  1. Giữ vệ sinh sạch sẽ

Bụi bẩn và vi khuẩn chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn trứng cá. Chính vì thế, để ngăn ngừa mụn tái phát phải luôn giữ cho làn da sạch thật sạch sẽ. Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt 1-2 lần một ngày và tẩy da chết 1-2 lần một tuần. Việc này sẽ ngăn chặn bụi bẩn tích tụ, hạn chế tình trạng gây bít lỗ chân lông và ngăn ngừa sự hình thành mụn trứng cá.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý không nên chà xát quá mạnh lên da khi rửa mặt. Nhiều bạn lầm tưởng điều này khiến da sạch hơn, nhưng thực tế, nó sẽ khiến da tổn thương, gây kích ứng cho da. Bạn nên rửa mặt bằng các động tác massage nhẹ nhàng. Sử dụng các sản phẩm rửa mặt nhẹ dịu, phù hợp với thể trạng da của mình.

rửa mặt hằng ngày

Ngoài ra, để ngăn ngừa mụn tái phát bạn nên tránh chạm tay lên mặt. Không nên dùng tay sờ và nặn mụn. Bàn tay tiếp xúc với vô số vật dụng, chứa rất nhiều vi khuẩn vì vậy dễ hình thành mụn trứng cá khi tiếp xúc lên da.

Cuối cùng, hãy nhớ thường xuyên giữ vệ sinh những vật dụng  tiếp xúc trực tiếp lên da. Giặt giũ và phơi phóng chăn ga, gối đệm, khăn mặt, khẩu trang,.. thường xuyên. Hàng tuần nên làm sạch các dụng cụ trang điểm như: cọ, bông mút trang điểm,..

  1. Bảo vệ da khỏi tác hại môi trường

Một nguyên tắc không thể quên, đó là không thể ra ngoài trời mà không thoa kem chống nắng. Đem theo khẩu trang và mũ che chắn bụi bẩn. Cần hạn chế tối đa những tác nhân ô nhiễm của môi trường gây hại tới da mặt.

thoa kem chong nang

Để lại bình luận

Notify of
avatar
wpDiscuz

Bài viết mới

GAMD_FAC_WebBanner_300x600-1-300x600.jpg

Review