Bí Quyết Hóa Giải Từng Vấn Đề Da Với Các Loại Nước Ép Rau Quả

Để sở hữu một làn da sáng khỏe như mong muốn, ngoài chế độ chăm sóc bên ngoài hàng ngày bạn cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là bổ sung kịp thời các dưỡng chất cần thiết để giải quyết từng vấn đề thường gặp ở da. Thay vì phải chuẩn bị những thực đơn phức tạp, bạn có thể sử dụng nước ép rau quả vừa đơn giản lại hiệu quả cao.

Da xỉn màu

Đối với những làn da xỉn màu, nên lựa chọn những loại nước ép từ cà rốt, củ cải đường và các loại rau xanh đậm. Vì trong cà rốt và củ cải đường có chứa một lượng lớn vitamin A và E, cùng những thành phần kháng viêm, còn trong rau xanh có các thành phần có thể chuyển hóa thành Vitamin A. Nước ép từ các loại rau quả này không chỉ giúp làn da trở nên căng bóng, mềm mượt hơn nhờ quá trình loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể mà còn giúp chống lại các gốc tự do, đồng thời tăng tuần hoàn máu, từ đó cải thiện độ sáng của da.

Da mụn

Vitamin A là thành phần hoạt hóa thường được dùng trong việc trị mụn như Accutane và Retin-A, chính vì vậy những bạn đang gặp vấn đề về mụn nên uống nước ép từ các loại rau lá xanh đậm như chứa rau chân vịt, cải xoăn, bông cải… Vì những loại rau này rất giàu carotenoid và beta caroten – những chất mà cơ thể chúng ta chuyển hóa thành vitamin A, hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa mụn.

Da khô và lão hóa

Những làn da khô thường dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, do đó việc bổ sung nước giúp làm ẩm cho da từ bên trong là vô cùng cần thiết. Vì vậy bạn nên chọn nước ép từ những loại rau quả mọng nước như rau cần tây, dưa chuột, củ cải đường vừa giàu dưỡng chất lại có hàm lượng calo thấp. Ngoài ra, nha đam cũng được đánh giá là một thành phần giúp dưỡng ẩm, làm lành và phục hồi da hiệu quả đồng thời kích thích sự phát triển của các tế bào mới, nhằm tăng quá trình sản sinh collagen , đem lại làn da mềm mại hơn và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa.

Để lại bình luận

Notify of
avatar
wpDiscuz

Bài viết mới

GAMD_FAC_WebBanner_300x600-1-300x600.jpg

Review