Giảm Cân Bằng Bí Đao – Món Quà Thiên Nhiên Giúp Bạn Sở Hữu Da Xinh Dáng Chuẩn

Từ lâu, bí đao đã được các chị em “rỉ tai” nhau về tác dụng làm đẹp da cũng như khả năng làm vóc dáng thon gọn. Thành phần chủ yếu của bí đao là nước, chất xơ và không hề chứa 1g chất béo nào nên nếu “kết thân” với loại thực phẩm này sẽ giúp thanh lọc cơ thể. Bên cạnh đó, lượng natri thấp và các axit có trong bí đao không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể vì thế giảm béo bằng bí đao được rất nhiều người ưa chuộng.

Những nàng đang thừa cân hoặc mẹ bỉm sữa muốn lấy lại vóc dáng nếu tích cực ăn bí đao hàng ngày theo thực đơn giảm cân cũng như có chế độ luyện tập hợp lý, bạn có thể giảm tới 3kg trong vòng 1 tháng mà vẫn giữ được làn da trắng mịn và tươi tắn.

Nếu đã quyết định lựa chọn phương pháp giảm cân bằng bí đao bạn nên kết hợp với rau xanh và trái cây để tăng cường vitamin và chất xơ, giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy năng lượng dư thừa. Tốt nhất bạn nên ăn bí đao vào buổi tối thay cơm để đạt hiệu quả giảm cân như mong muốn.

giảm cân bằng bí đao

Một số thực đơn giảm cân bằng bí đao bạn có thể tham khảo:

  1. Bí đao luộc

Cách chế biến này siêu đơn giản, phù hợp cho những nàng bận rộn, không có thời gian chuẩn bị nhiều. Bí đao nên gọt vỏ, rửa sạch, cắt khoanh tròn và loại bỏ ruột. Cho nước vào nồi đun sôi rồi bỏ bí đao vào. Đợi khoảng 5 phút để bí đao vừa chín tới rồi vớt ra rổ, để ráo nước trước khi bày ra đĩa, tránh trường hợp bí bị nhão và bị chua. Nước bí đao luộc bạn có thể tận dụng để uống, vừa giúp thanh lọc cơ thể, vừa giảm cân hiệu quả.

giảm cân bằng bí đao

  1. Canh bí đao nấu gừng

Gừng là một loại gia vị có tính ấm, có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, thanh lọc cơ thể hiệu quả và đốt cháy được mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Kết hợp với bí đao, loại canh ngon – bổ – rẻ này sẽ là phương pháp giảm cân rất tốt mà không ảnh hưởng tới sức khỏe hơn bất kỳ loại thuốc giảm cân nào. Cách nấu vô cùng đơn giản như sau: Bí đao giữ hạt, cắt nhỏ nấu với gừng tươi cắt sợi và nêm nếm gia vị vừa ăn.

giảm cân bằng bí đao

  1. Nước ép bí đao

Nếu bạn đã ngán ăn bí đao thì hãy thử dùng nước ép bí đao uống hằng ngày nhé. Đây là loại nước ép giúp làm đẹp và và giảm mỡ bụng chỉ trong thời gian ngắn. Bí đao rửa sạch rồi gọt vỏ, nhớ bỏ ruột đi nhé. Sau đó ép lấy nước. Bạn có thể cho thêm đường và cho vào ngăn mát tủ lạnh để dễ uống hơn.

giảm cân bằng bí đao
Giảm cân bằng bí đao với nước ép bí đao

 

Để lại bình luận

Notify of
avatar
wpDiscuz

Bài viết mới

GAMD_FAC_WebBanner_300x600-1-300x600.jpg

Review