6 thành phần detox nên cho vào nước uống hàng ngày

chanh

Ngày nay, có rất nhiều cách giúp bạn thanh lọc, giải độc và cải thiện sức khỏe tốt hơn. Và một trong những cách để đào thải các độc tố ra ngoài tốt nhất đó chính là uống nhiều nước. Bạn có thể uống nước trắng hằng ngày, tuy nhiên, khi uống nước, bạn cũng có thể cho thêm một chút hương vị vào trong giúp đồ uống ngon hơn. Không chỉ vậy, các dưỡng chất được bổ sung vào với nước đó cũng góp phần giải độc và thanh lọc cơ thể tốt hơn nhiều đó.

Dưới đây là một vài thành phần được sử dụng trong detox mà bạn có thể cho vào nước sử dụng hằng ngày để đem lại hiệu quả tốt hơn nhé !

1. Chanh

chanh giúp giải độc cơ thể

Chanh là loại trái cây có chứa nhiều axit có tác dụng giải độc tố tốt nhất cho cơ thể. Chanh giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch, chữa hôi miệng, làm sáng da và đặc biệt nước chanh giúp hỗ trợ giảm cân. Bạn có thể vắt thêm một ít chanh vào cốc nước lọc hay cắt thêm vài lát chanh mỏng thả vào nước uống để có tác dụng thải độc tốt hơn nhé !

2. Gừng

gừng giúp thải độc cơ thể

Gừng là loại gia vị chứa rất nhiều vitamin giúp cơ thể chống lại những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe như trào ngược axit, những vấn đề về tim mạch… Hãy đun sôi hoặc hấp một ít lá gừng trong nước nóng hoặc bạn cũng có thể cho thêm một muỗng bột canh gừng vào ly nước uống hàng ngày để có thêm năng lượng cũng như giải độc cho cơ thể. 

3. Dưa chuột

dưa chuột giúp thải độc cơ thể

Dưa chuột là loại thực phẩm giàu vitamin và cung cấp nhiều nước cho cơ thể. Nó giúp làm sáng da, mờ vết thâm.. và đặc biệt là kháng viêm hiệu quả. 

4. Trà Xanh

trà xanh giúp thanh lọc cơ thể

Nhắc đến trà xanh là người ta nhắc đến những lợi ích không nhỏ đối với sức khỏe của người sử dụng. Sử dụng trà xanh thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện não bộ, giúp minh mẫn và bảo vệ răng miệng. Đồng thời chúng cũng giữ cho xương luôn chắc khỏe và làm đẩy lùi quá trình lão hóa tự nhiên. Trà xanh cũng giúp điều hòa được lượng đường trong máu tốt hơn đấy ! 

5. Nghệ

nghệ tốt cho sức khỏe

Nghệ được hòa tan trong nước ấm là một loại “thuốc bổ” rất dễ làm mà có tác dụng tốt cho cơ thể. Chúng giúp chống lại oxy hóa, kháng khuẩn, kháng nấm và chống viêm rất tuyệt vời. Không chỉ vậy, đây còn là loại thảo mộc có chứa nhiều vitamin C, vitamin E và K giúp đem lại một làn da trẻ trung và khỏe khoắn cho người sử dụng. 

6. Giấm Táo

giấm táo thải độc tố

Giấm táo là một trong những phương pháp giải độc tuyệt vời với các khoáng chất, enzym và acid amin. Nó cũng rất tốt trong việc làm trắng răng, diệt các loại vi khuẩn trong miệng và bảo vệ nướu răng. 

Chúc bạn sẽ áp dụng hiệu quả những loại thực phẩm trên và có một cơ thể luôn khỏe mạnh nhé ! 

 

 

Để lại bình luận

Notify of
avatar
wpDiscuz

Bài viết mới

GAMD_FAC_WebBanner_300x600-1-300x600.jpg

Review